KBT vid sömnproblem
Kognitiv beteendeterapi är en väldokumenterad metod för behandling av sömnsvårigheter. Tre av fyra personer med kroniska sömnproblem svarar på KBT-behandling, vars effekter ytterligare förstärks efter avslutad behandling. Behandlingen som erbjuds individuellt eller i grupp baseras på att deltagaren aktivt deltar i problemformuleringar och lösningar.